استرس و میزوفونیا
مشکل صدابیزاری یا این که به عبارتی میزوفونیا میتواند استرس اشخاص را ارتقاء دهد. ارتقا استرس قادر است به یک ادله مهمی برای ساخت اندوه و آزار فکری شخص تبدیل گردد. همین مورد جنبههای متعدد معاش شخص را پایین اثر خویش قرار خواهد بخشید. میوسفونیا با معیار استرس در شخص ارتباط مستقیمی دارااست، از این رو هرچه شدت این بیماری بیشتر خواهد شد استرس و اضطراب شخص هم شدت بیشتری پیدا مینماید. ولی راهکار بهبود این موقعیت و کاهش واحد سنجش استرس شخص دکتر روانشناس چه خواهد بود؟
برای غربت از استرس و بهبود ایراد میزوفونیا می بایست به تعدادی نکته اعتنا داشته باشید:
شغل های گزینه عشق و علاقه خویش را اعمال دهید و به اماکنی که موجب وقار روحی و خل وچل شما میشوند بروید.
از نوشیدن چایهای آرامبخش به کار گیری فرمائید.
استحمام وقتگیر قادر است روی کاهش استرس و بهبود وضعیت بدنی شما تاثیرگذار باشد.
از مدیتیشن، یوگا و حرکات تمرینی برای ادب تن خویش به کار گیری فرمایید.
این امور ضمن اینکه موجب وقار روحی و کم عقل شخص میگردد قادر است علائم ناشی از بیماری صدابیزاری را کم کند.
استعمال از گوشگیر یا این که سمعک برای میسوفونیا
در خلل صدابیزاری استعمال از سمعک یا این که گوشگیر میتواند در فرایند معالجه یاری بزرگی به مراجعه کننده نماید. در کنار موسیقی درمانی، هدفون، استعمال از نویزها و صداهای سپید، استعمال از سمعک هم میتواند روی پروسه معالجه اثر بخش اعظمی داشته باشد.
میسوفونیا دقیقا چه گونه میباشد؟
شایسته ترین تعریف برای حالتی که اشخاص دچار به میزوفونیا تجارب مینماید این میباشد که اکثر اشخاص هنگام کشیدن ناخن بر روی تخته سیاه چه حسی را تجربیات مینمایند. چنین میتوانیم شعور کنیم که یک شخص دچار به میزوفونیا دقیقا چه احساساتی را تجربیات مینماید. ممکن میباشد هنگام کشیدن ناخن بر روی تخته سیاه حس نمائید که پوست بدنتان سیخ گردیدهاست، به شدت عصبانی گردید و سریعا میخواهید کهاین صدا متوقف گردد. برای بیشتر اشخاص، این واقعه ممکن میباشد هر یکسری وقت یک توشه چهره دهد یا این که کم کم چهره دهد. با این وجود اشخاص در گیر به میسوفونیا به جهت صداهایی که سایرافراد به مشقت متوجه آن می شوند، ممکن میباشد این شم را روزمره تجربیات نمایند.
چه عواملی موجب میزوفونیا میگردد؟
پژوهشگران هنوز نمیدانند که چه عواملی موجب به مشکل میسوفونیا میگردند. به لحاظ می رسد وقوع فراتر این ایراد میان اشخاصی که واجد شرایط ذیل میباشند بیشتر از دیگر چهره میدهد:
مشکل وسواس فکری-عملی (OCD)
اختلالات اضطراب
سندروم تورت
همینطور به حیث می رسد کهاین بیماری در اشخاصی که به وزوز گوش دچار میباشند بیشتر از بقیه افراد چهره می دهد. وزوز گوش نوعی نقص مختلف میباشد که در آن صداهایی مانند صدای زنگ گوش خویش را میشنوید که فرد دیگری نمیتواند آن را بشنود. به حیث می رسد که میسوفونیا حالت خاص خویش را داراست ولی به طبع با حالت و بیماریهای دیوانه دیگر نیز همپوشانی دارا هستند. اکثری از عده ای که بهاین بیماریها در گیر می باشند به میسوفونیا نیز دچار می شوند و علائم مشابهی را نیز تجربیات مینمایند. برای مثال، یک شخص مضطرب در گیر به میسوفونیا ممکن میباشد با شنیدن یک صدای مشوق حس تپش قلب، تعریق و … را حس نماید. در پیشین بخش اعظمی از اشخاص که به میسوفونیا در گیر بودند به جهت علائم مشابهی که داشتند تشخیصی که برای این اشخاص میدانند نقص هراس، اضطراب و یا این که بقیه اختلالات بود و به عبارت دیگر تشخیصی که برای چنین اشخاص داده میگردد اشتباه بود. البته میسوفونیا یک بیماری ویژه میباشد و خصوصیتهای خاص خویش را دارااست. این خصوصیتها عبارتاند از:
استارت میسوفونیا در مجموع پیش از بلوغ میباشد، اولین علائم بیشتر در سنین ۹ تا ۱۲ سالگی مشاهده میگردد.
این ایراد بیشتر در زنان صورت میدهد.
اشخاص دچار به میسوفونیا از هوش بالاتری برخوردارند.
جایزه نخستین این بیماری غالبا یک صدای دهانی از پدر و مادر یا این که یکی اعضای خانواده میباشد و با سپری شد مجال جایزههای جدیدی بوجود می آیند.
احتمالا یک مولفه ژنتیکی برای این بیماری وجود داراهستند چون بیشتر در خانوادهها بوجود میاید.
میسوفونیا چه حسی در اشخاص ساخت و ساز میکند؟
در حالتیکه میسوفونیا ندارید، ممکن میباشد تعجب فرمائید که به چه شکل میتواند این همگی حزن ساخت و ساز نماید. برای فهم و شعور عالی این موقعیت، کوشش فرمائید فکر کنید زمانی صدایی را میشنوید که حقیقتا از آن متنفر میباشید چه رمانتیک دارید. خراشیدن ناخن روی تخته سیاه یک مثال میباشد. بعضی دیگر ممکن میباشد مشتمل بر زنگ ماشین یا این که ناله بچه باشد. وقتی که آن صداها را میشنوید، تنها میخواهید بلافاصلهً متوقف خواهد شد. هنگامی میسوفونیا ندارید، بهتدریج متوجه این جواب خواهید شد، در جواب به صداهایی که بیشتر عموم را آزار می دهد.
پزشک بارون لرنر، مولف و مدرس کالج نیویورک که با میسوفونیا معاش مینماید، توضیح می دهد که صداهای ماشهای، در یک حرف مفتضح میباشند. وی میگوید: «مثل اینکه خون شما استارت به جوشیدن مینماید» بهدنبال توضیح اعطا کرد که آن ها همینطور می توانند علائم فیزیکی اضطراب، مانند ضربان قلب و معده درد، ساخت نمایند.
به گفته پزشک معالج مارشا جانسون، شنوایی شناس در کلینیک معالجه وزوز گوش و هیپراکوزیس اورگان، اشخاص دچار به میسوفونیا پیش از اینکه حتی از دید شناختی متوجه شوند که صدای ماشه را میشنوند، برخورد را تجارب مینمایند.
جانسون که بیشتراز ۲۰ سال دربارهی میسوفونیا رسیدگی نموده است، می گوید: این مانند یک سونامی از جواب های منفی میباشد.
معاش با میسوفونیا
فعلا، هیچ درمانی برای میسوفونیا نیست، ولی شما موردهایی برای رئیس علائم خویش دارید.
معالجه باآموزی وزوز گوش
وزوز گوش منجر شنیدن صداهایی مانند زنگ در گوش میگردد که هیچ کس دیگری نمیتواند آنهارا بشنود.
معالجه بازآموزی وزوز در صدر برای یاری به اشخاص در گیر به وزوز در یادگیری تایید و تحمل آن صداها پیاده سازی شد. همینطور قادر است به اشخاص دچار به میسوفونیا یاری دهد تا با صداهای مشوق کنار بیایند.پ
ضد شرطی کردن
این معالجه یک مشوق صوتی ضعیفخیس را با چیزی که احساسات مثبت یا این که شعف را تحریک مینماید، جفت مینماید. مانند نوا آیتم عشق، عکس یکیاز عزیزان یا این که چیزی که در لمس ادبنصیب میباشد. در یک تحقیق موردی در سال ۲۰۱۵، این معالجه به یک زن در گیر به میسوفونیا امداد کرد تا جواب خویش را به جایزههای صوتی کم کند.
راهبردهای تقابلای
تکنیک رویا رویی ای شما ممکن میباشد مشمول خروج از اتاق با شنیدن صدای پاداش باشد، البته بعضی اوقات ممکن میباشد در موقعیتی نباشید که بیرون گردید.چیزهای دیگری که می بایست آزمون فرمایید با به کارگیری از هدفون های حذف نویز ممکن میباشد مشتمل بر مفاد ذیل باش:
گوش دادن به موسیقی، صداهای آهسته نصیب یا این که نویز سپید
حواس خویش را با یک مانترای آهسته نصیب یا این که تاکیدی پرت نمایید
مودبانه از شخصی که صدا را ایجاد مینماید بخواهید متوقف گردد
به گفته جانسون، صدای باران، طبیعت یا این که بقیه صداهای شبیه در فعالیت وی به ویژه موءثر بوده میباشد، به نحوی که تا ۸۵ درصد از یوزرها تا حدودی علائم خویش را التیام میدهند.
ریشه یابی افکار منفی